Network
Dengan melewatkan makan pagi secara teratur, Anda lebih rentan terhadap penambahan berat badan dan peningkatan risiko aterosklerosis, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi.
Salah satu alasan paling umum orang menghindari sarapan adalah karena mereka tidak merasa lapar.
Jika bisa memahami hal ini, Anda bisa memulai hari dengan milkshake atau smoothie yang sehat.
4. Metabolisme melambat
Beberapa bukti menunjukkan bahwa dengan sarapan Anda dapat mendorong tubuh membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Ketika Anda tidak makan makanan apapun dalam jangka waktu lama, tubuh mulai menyimpan kalori sebanyak mungkin, untuk bersiap menghadapi potensi kelaparan.***
