Wajib Tahu! Jangan Lewatkan Sarapan Pagi jika Tak Ingin 4 Dampak Buruk bagi Kesehatan Ini Terjadi

Baca Juga: Pemilu 2024, Dua Pasangan Anies-Cak Imin dan Ganjar-Mahfud Daftarkan Diri ke KPU Hari Ini

1. Kadar hormon stres meningkat

Kadar kortisol paling tinggi terjadi sekitar jam 7 pagi, oleh karena itu penting untuk makan sesuatu agar kadar hormon dapat kembali turun.

Ketika kadar kortisol terlalu tinggi, kemungkinan besar Anda akan merasa cemas atau gelisah.

2. Kadar gula darah turun

Makan di pagi hari membantu memulihkan glikogen dan menstabilkan kadar insulin.

Dengan mengabaikan dan tidak mengisi kembali kadar glukosa di pagi hari, Anda akan merasa sangat lapar, mudah tersinggung, dan lelah.

Gejala-gejala ini adalah hal pertama yang dialami di pagi hari, terutama jika Anda melewatkan makan pagi.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 19 Oktober 2023: Kondisi Reyna Membaik, Mama Rosa Bawa Reyna Pulang ke Ponpel

3. Tingkatan risiko penyakit jantung