Network
POTENSI BISNIS - Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa berjemur atau terpapar sinar matahari memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan baik fisik maupun mental.
Oleh karena itu, saat musim panas atau cuaca cerah, banyak orang cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah.
Seorang ahli penyakit dalam senior di Rumah Sakit Nanavati Max Super Speciality, Mumbai, yang bernama Rahul Tambe, mengatakan bahwa waktu terbaik untuk berjemur biasanya pada pagi hari sebelum pukul 10.
Dikutip potensibisnis.pikiran-rakyat.com dari PMJ News, berikut adalah manfaat paparan sinar matahari pada pagi hari bagi tubuh.
1. Membantu Regulasi Pola Tidur yang Lebih Baik
Terpapar sinar matahari pada pagi hari dapat membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan kualitas tidur.
Dengan membantu tubuh membangun ritme bangun alami, ini dapat menghasilkan tidur yang lebih nyenyak di malam hari.
