5 Manfaat Berjemur di Pagi Hari, Bikin Pola Tidur Lebih Baik hingga Tingkatkan Produktivitas

5. Meningkatkan Produktivitas

Terpapar cahaya alami, terutama pada pagi hari, telah terbukti dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas secara keseluruhan.

Hal ini sangat bermanfaat jika kamu memiliki tugas atau tanggung jawab yang memerlukan ketajaman mental pada awal hari.

Menambahkan kebiasaan berjemur di pagi hari ke dalam rutinitas harianmu memiliki manfaat tidak hanya bagi kesehatan fisik tetapi juga berdampak positif pada kesejahteraan mental dan emosional.

Baik itu dengan berjalan-jalan santai, berolahraga di luar ruangan, atau sekadar menghabiskan waktu di teras rumah, memanfaatkan sinar matahari pagi dapat membuat hari lebih produktif dan penuh semangat.***