Network
POTENSI BISNIS - Berjalan dan berlari adalah dua aktivitas fisik yang sering dilakukan untuk mengurangi lemak tubuh.
Namun, mana yang lebih efektif atau lebih cepat dalam menghilangkan lemak?
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube SBH30Health, mari kita bahas perbedaannya.
Ketika kita berjalan atau berlari, tubuh membutuhkan energi untuk bergerak.
Ada dua cara utama di mana tubuh kita mendapatkan energi ini. Yang pertama adalah melalui proses oksidatif fosforilasi atau biasa disebut aerob.
Pada proses ini, tubuh menggunakan oksigen untuk mengoksidasi bahan bakar, seperti lemak dan glukosa, di dalam mitokondria.
Hasilnya adalah produksi ATP (adenosin trifosfat), yang merupakan mata uang energi dalam sel.
