Network
POTENSI BISNIS - Banyak orang saat ini tidak menyadari bahwa mereka sering kali telat makan karena kesibukan. Namun, kebiasaan ini sebenarnya dapat mengganggu fungsi organ tubuh.
Menurut dr. Virly Nanda Muzelina, Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Eka Hospital BSD, banyak orang menganggap bahwa telat makan adalah hal yang biasa, padahal hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga: Lima Kampus di Jabar Dicabut Paksa Izinya oleh Kemendikbud
"Jika Anda sering kali telat makan, asupan energi yang Anda peroleh dapat menurun dan berdampak buruk pada kesehatan tubuh Anda. Bahkan, hal ini dapat memicu munculnya penyakit yang serius," ungkap dr. Virly melalui pernyataannya yang dikutip pada hari Rabu (24/5/2023).
Berikut adalah lima bahaya telat makan yang perlu diwaspadai terhadap kesehatan fisik dan mental menurut dr. Virly sebagaimana dikutip dari PMJ News.
1. Menurunnya Produktivitas
Metabolisme tubuh berperan dalam mengubah makanan menjadi energi. Namun, jika sering kali telat makan, tubuh akan mengalami kekurangan energi dan produktivitas akan menurun. Hal ini terjadi karena saat tubuh kekurangan energi, sinyal kelelahan akan muncul dalam bentuk rasa kantuk.
"Selain itu, tubuh juga akan lebih mudah merasa lemas, sehingga mengurangi kemampuan Anda dalam konsentrasi, gerak, dan berpikir," jelasnya.
2. Masalah Asam Lambung
Lambung berperan dalam mencerna makanan dengan bantuan enzim dan asam, sehingga makanan dapat dicerna dengan baik oleh usus halus. Lambung selalu aktif bekerja, bahkan saat kita tidur sekalipun. Organ ini akan terus mengeluarkan asam.
"Jika lambung dibiarkan kosong dalam waktu lama, hal ini dapat menyebabkan luka karena penipisan lapisan mukus lambung akibat paparan asam lambung. Jika luka terjadi, asam lambung yang terus diproduksi akan memperparah kondisi luka dan dapat menyebabkan penyakit lambung," terangnya.
3. Gagal dalam Diet
Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sangat sedikit mungkin dapat mempercepat penurunan berat badan, tetapi bukan berarti harus mengabaikan waktu makan. Diet dilakukan untuk mencapai berat badan yang ideal sesuai proporsi tubuh.
