Network
Tammy mengimbau siapapun untuk tidak menjadikan ini sebagai rutinitas sebelum tidur.
Baca Juga: Ingin Hidup Anda Selalu Bahagia? Terapkan 7 Hal Sederhana Ini demi Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Ketika Anda tidak tidur nyenyak, otak menginginkan energi dan sangat membutuhkan gula.
Sangat mudah untuk makan makanan manis secara berlebihan sebagai upaya untuk membuat otak tetap terjaga.
5. Begadang nonton film
Begadang untuk menonton film favorit bisa membuat Anda ketagihan.
Tapi menonton film atau acara TV secara berlebihan, bisa mendorong keinginan untuk mencamil makanan yang tidak sehat di malam hari.***
