Network
Ini karena diet dilakukan agar berat ideal sesual proporsi tubuh.
"Jika mengurangi asupan makanan terlalu banyak, hanya menghasilkan lapar saja. Apalagi saat lapar tubuh butuh asupan kalori dan lemak berlebihan, hasilnya makanan yang dikonsumsi lebih banyak dan diet berujung gagal," ujarnya.
2. Insomnia dan gangguan mental
Baca Juga: Jelang FIFA Match Day Timnas Indonesia vs Argentina, Erick Thohir Harapkan Hal Ini dari Skuad Garuga
Sakit perut karena telat makan bisa menyebabkan insomnia dan sulit tidur alias insomnia.
Padahal insomnia penyebab utama gangguan mental, stres dan depresi.
3. Asam lambung
Lambung bertugas mencerna makanan dengan enzim, serta asam sehingga makanan hancur dan bisa dicerna dengan baik oleh usus halus.
Lambung akan selalu bekerja bahkan dalam keadaan tidur sekalipun, organ ini akan terus mengeluarkan cairan asam.
"Jika lambung lama dibiarkan kosong bisa memicu luka karena menipisnya lapisan mukus lambung akibat paparan asam lambung. Jika sudah terluka, luka juga akan diperparah oleh asam lambung yang terus diproduksi, dan menyebabkan penyakit lambung," jelas Virly.
