Network
Pilihlah roti gandum yang mengandung lebih banyak serat.
4. Daging tinggi lemak
Potongan daging tinggi lemak cenderung kaya akan lemak tidak sehat.
Data pengamatan yang diterbitkan oleh Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND) menyampaikan, makan lemak tidak sehat terkait dengan gejala sindrom kelelahan kronis.
5. Soda
Konsumsi sirup jagung fruktosa tinggi berhubungan dengan peradangan tubuh.
Sindrom kelelahan kronis mencerminkan peradangan tingkat rendah pada tubuh.
Maka dari itu, membatasi asupan makanan pro-inflamasi, seperti soda manis, dapat membantu orang merasa sedikit lebih baik.***
