Network
Membiarkan jarak yang lebih lama antara makan malam dan pergi tidur memberi tubuh lebih banyak waktu untuk mencerna makanan.
Pencernaan makanan yang tepat dapat mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung.
6. Pertahankan berat badan sedang
Makan makanan yang seimbang adalah kunci untuk kesehatan umum seseorang, dan itu juga dapat membantu mereka mengatur berat badan mereka.
Penting bagi orang untuk fokus pada cara yang aman untuk menurunkan berat badan.
Karena menurunkan berat badan terlalu banyak terlalu cepat juga dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ingin Tahu seperti Apa Kepribadian Anda? Pilih Lipstik Paling Disukai dalam Gambar
7. Kunyah permen karet bebas gula setelah makan
Mengunyah juga meningkatkan produksi air liur, yang membantu menetralkan asam lambung.
Orang juga harus menghindari permen karet rasa mint, karena mint dapat memperburuk gejala asam lambung.
