Penderita Asam Lambung Wajib Tahu! Lakukan 10 Pengobatan Alami Ini untuk Menangkal Gejalanya

Namun, orang mungkin tidak menyadari jika merokok, bahkan perokok pasif, dapat meningkatkan asam lambung.

Baca Juga: Berkat Andin, Maharatu Kembali Dipercaya Publik, Aldebaran Unjuk Gigi Buat Abimana Kena Mental di Ikatan Cinta

Berhenti merokok harus menormalkan tekanan ini, mengurangi kemungkinan asam lambung naik.

2. Teknik menenangkan

Berfokus pada ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung dapat menyebabkan kecemasan dan memperburuk perasaan seseorang.

Seseorang yang mengalami kecemasan dapat mencoba teknik pernapasan, untuk mengatur pernapasan cepat dan pusing yang dapat terjadi dengan kecemasan.

3. Hindari bahan pemicu

Penelitian menunjukkan jika makanan tertentu mengurangi nada LES dan dapat menyebabkan iritasi.

Baca Juga: IKATAN CINTA: Aldebaran Sebut Abimana Tak Tahu Malu, Elsa Masih Terus Bela Kakak Siena Bikin Andin Geram

Seseorang dapat mencoba menghilangkan makanan pemicu dari diet.