Network
POTENSI BISNIS - Ahli epidemiologi Paul Muntner kepada American Heart Association (AHA) mengatakan, dengan penuaan populasi dan peningkatan harapan hidup, prevalensi tekanan darah tinggi diperkirakan akan terus meningkat.
Menurut National Institute on Aging (NIA), kondisi tersebut dapat menyebabkan gangguan ginjal, demensia vaskular, strok, dan masalah kesehatan lainnya.
Bahkan, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan nyeri dada, kesulitan bernapas, penglihatan kabur, mimisan, atau sakit kepala.
Baca Juga: Tes Psikologi: Apakah Anda Orang yang Sentimental? Pilih Kucing pada Gambar untuk Mengungkapnya
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.
Berikut ini 3 cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat, di antaranya:
1. Kurangi kafein dan akohol
Kafein dan alkohol dapat meningkatan tekanan darah yang singkat tapi dramatis debgan efek yang bervariasi di antara individu.
Untuk tetap aman, cobalah untuk tidak melebihi 200 miligram kafein per hari.
