Deretan Makanan Ini Ampuh Usir Flu Saat Musim Hujan, Konsumsi Sekarang Juga!

Kandungan tersebut terdapat pada ikan air dingin, seperti salmon, mackerel, tuna dan sarden.

4. Apel

Buah apel kaya akan quercetin. Apabila kamu mengalami gejala alergi musiman ringan seperti pilek, bersin dan mata gatal.

Apel bisa membantu kamu merasa lebih baik. Karena, quercetin berfungsi sebagai antihistamin alami.***