Network
POTENSI BISNIS - Saat tiba musim hujan, kebanyakan orang seringkali mengalami sakit flu.
Flu musiman seperti hidung tersumbat, pilek, dan batuk kerap terjadi.
Tak hanya dicegah oleh pengobatan saja. Anda juga perlu mengubah gaya hidup agar terhindar dari flu saat musim hujan.
Baca Juga: Jangan Takut Bau Konsumsi Jengkol, Ternyata Manfaatnya Luar Biasa bagi Kesehatan, Simak di Sini
Sejumlah penelitian menyarankan Anda mengonsumsi makanan untuk membantu menghindari alergi musiman.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.
Berikut 5 makanan untuk mencegah flu saat musim hujan, di antaranya:
1. Kunyit
Banyak makanan tradisional yang menggunakan kunyit sebagai bumbu.
Kunyit sendiri dipercaya bisa menurunkan peradangan.
Kunyit juga bisa membantu kamu mengatasi alergi musiman secara alami.
2. Nanas
Buah nanas sarat akan nutrisi seperti vitamin C, mangan dan enzim anti-inflamasi bromelain.
Selama bertahun-tahun, dokter naturopati sudah menggunakan bromelain sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit, termasuk menghilangkan alergi musiman.
3.Ikan berlemak
Kandungan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) serta omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk mencegah alergi di musim ujan atau musim dingin.
Baca Juga: Siapa Singka! Penyebab Obesitas karena Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Olahan, Begini Kata Studi
Kandungan PUFA bermanfaat untuk mengurangi peradangan, serta mengurangi kemungkinan kondisi alergi serta asma pada anak-anak.
Kandungan tersebut terdapat pada ikan air dingin, seperti salmon, mackerel, tuna dan sarden.
4. Apel
Buah apel kaya akan quercetin. Apabila kamu mengalami gejala alergi musiman ringan seperti pilek, bersin dan mata gatal.
Apel bisa membantu kamu merasa lebih baik. Karena, quercetin berfungsi sebagai antihistamin alami.***
