CATAT! 5 Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Mental, Bisa Mencegah Penuaan Otak

POTENSI BISNIS - Berikut 5 makanan yang bisa meningkatkan kesehatan mental dan mencegah penuaan otak.

Pilihan makanan yang tepat dan bernutrisi bukan hanya berdampak pada tubuh kita.

Pilihan makanan ternyata bisa mempengaruhi kesehatan mental dan otak Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk lebih selektif dalam asupan ke tubuh kita.

Baca Juga: GAWAT! Andin Diperlakukan Tak Senonoh oleh Abimana, Aldebaran Tetiba Ingat Masa Lalu Kakak Siena, Ikatan Cinta

Jadi, pastikan pastikan Anda mengkonsumsi lima makanan ini untuk meningkatkan kesehatan mental dan otak.

Dikutip PotensiBisnis.com dari Healthshots, berikut 5 makanan yang mampu meningkatkan kesehatan mental dan otak.

1. Alpukat

Alpukat kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penurunan kognitif.

Alpukat juga kaya akan vitamin K dan folat, yang meningkatkan memori Anda, fungsi otak, dan mengurangi risiko stroke otak.