Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak

Baca Juga: IKATAN CINTA 24 Oktober 2022: Munculnya Kakak Siena Jadi Musuh Baru bagi Aldebaran, Aksi Balas Dendam Terjadi

2. Bluberi

Blueberi diperkaya dengan banyak manfaat kesehatan termasuk otak. Mereka kaya akan antioksidan yang meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak.

Blueberi dapat mengurangi peradangan, yang menurunkan risiko penyakit otak lagi dan neurodegeneratif.

3. Kopi

Kopi mengandung kafein dan beberapa antioksidan yang dapat mendukung kesehatan otak.

Ini membantu dalam meningkatkan kewaspadaan dan suasana hati dan mungkin menawarkan beberapa perlindungan dari Alzheimer.

Baca Juga: Ini 23 Obat Sirop yang Dipastikan Aman Menurut BPOM

4. Brokoli

Brokoli adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan nutrisi kesehatan otak seperti beta karoten, folat dan vitamin K.