Network
POTENSI BISNIS - Disebut sebagai cara terbaik untuk menurunkan kolesterol, menurut ahli disebutkan bila rutin konsumsi ikan.
Bahkan, sejumlah ikan diketahui memiliki kandungan lemak yang justru baik untuk kesehatan Anda.
Berikut lima jenis ikan yang baik dikonsumsi penderita kolesterol, seperti dilansir dari PMJ News.
1. Ikan Salmon
Salmon mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.
Selain baik bagi jantung, vitamin E pada ikan salmon juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit.
Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan salmon dapat mencegah penyakit kardiovaskular yang berhubungan dengan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Acara Tasyakuran 2 Tahun Ikatan Cinta Tidak Dihadiri Amanda Manopo, Kenapa?
