Network
POTENSI BISNIS - Minum kopi mungkin berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh, dan mengurangi nafsu makan seseorang, tetapi ini ternyata belum tentu bisa menurunkan berat badan.
Pakar nutrisi di Perth, Australia, dr. Shyamala Vishnumohan seperti disiarkan LiveScience akhir pekan lalu mengatakan, manajemen berat badan jauh lebih kompleks daripada menyeruput secangkir kopi, dan menghilangnya lemak pada tubuh.
Penelitian menunjukkan kafein dapat mengurangi nafsu makan, sehingga berpotensi mengakibatkan seseorang makan lebih sedikit kalori.
Baca Juga: Harga Bensin Capai Rekor Tertinggi di Negara Ini
Tetapi, meskipun kopi dapat sedikit mengurangi hormon ghrelin, Vishnu Mohan tak yakni seberapa signifikan efek penekan nafsu makan tersebut.
Misalnya, satu studi di International Journal of Food Sciences and Nutrition menemukan minum kopi sebelum makan sedikit menurunkan asupan kalori.
Tetapi efek penekan nafsu makan tidak bertahan lebih dari tiga-empat jam, seperti dikutip dari ANTARA.
Satu studi di Obesity menunjukkan peserta dengan kelebihan berat badan yang mengkonsumsi kopi mengurangi asupan kalori mereka saat makan berikutnya.
Baca Juga: Istirahat Singkat di Tengah Pekerjaan Bisa Meningkatkan Konsentrasi dan Menghindari Stress
