Benarkah Minum Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan?

Namun, percobaan lain dalam Appetite menyimpulkan kopi tidak memengaruhi pada jumlah kalori yang dikonsumsi seseorang.

Pada ahli tidak sepenuhnya memahami mekanisme di balik pengurangan ghrelin tetapi satu penelitian kecil di Journal of American College of Nutrition mengumumkan hasil yang mengejutkan.

Mereka menemukan kopi tanpa kafein lebih menekan nafsu makan ketimbang kopi berkafein.

Walau begitu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sepenuhnya hal ini.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama Kali Dilihat Bisa Ungkap Sifat dan Karakter Tesembunyi dalam Diri Anda

"Asupan kopi mempercepat metabolisme, kemungkinan karena kandungan kafeinnya. Ini meningkatkan pembakaran lemak melalui peningkatan thermogenesis (produksi panas), dan stimulasi neurotransmiter seperti adrenalin," kata pakar diet Lon Ben-Asher.

Satu percobaan kecil 2017 di Clinical Physiology and Functional Imaging menemukan kombinasi kopi, dan olahraga meningkatkan proses pemecahan lemak.

Namun, penelitian ini berskala kecil sehingga masih membutuhkan lebih banyak penelitian lagi.

Peneliti pun mengingatkan, orang-orang jangan tergoda minum kopi berlebihan karena ada efek samping yang tidak diinginkan, termasuk kegelisahan dan detak jantung yang berdebar kencang.***