Sering Alami Lelah Saat Bekerja? Lakukan 8 Cara Ini agar Selalu Semangat dalam Beraktivitas

4. Perasaan sedih yang menetap atau berkepanjangan atau suasana hati yang rendah.

5. Kehilangan minat pada tugas-tugas di tempat kerja, terutama tugas-tugas yang sebelumnya Anda anggap menarik dan memuaskan.

Baca Juga: Tes Psikologi: Cari Tahu Kepribadian Positif dan Negatif Anda dengan Memilih Satu di Antara Gambar Berikut

6. Perasaan putus asa, tidak berdaya, tidak berharga, atau rasa bersalah yang berlebihan, dan lain sebagainya.

Dikutip PotensiBisnis.com dari Healthline, berikut 8 cara agar tidak udah lelah dan selalu bersemangat dalam beraktivitas.

1. Istirahat makan siang dan keluar rumah

2. Berjalan-jalan sebentar saat istirahat, meskipun di dalam ruangan, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan mental

3. Ambil hari kesehatan mental

4. Tonton video lucu

Baca Juga: Sering Mengalami Mudah Merasa Lelah? 5 Faktor Berikut Ini yang Jadi Penyebabnya