Bagi Penderita Diabetes, Ini 7 Makanan yang Bisa Menjaga Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Sesuai salah satu penelitian, orang yang menderita diabetes tipe 2 harus mengkonsumsi 1-2 butir telur setiap hari.

Hal ini karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

2. Yogurt

Probiotik adalah bakteri bermanfaat yang ada dalam yogurt. Sesuai penelitian yang dilakukan pada tahun 2011, yogurt meningkatkan kadar kolesterol pada penderita diabetes tipe 2 dan juga mengurangi peradangan serta meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca Juga: PREDIKSI Ikatan Cinta: Elsa Fitnah Andin Beri Kesaksian Palsu, Bukti Ini Bongkar Kebusukan Istri Nino

3. Kacang

Kacang-kacangan kaya dengan nutrisi dan juga memiliki indeks glikemik rendah, itulah mengapa penderita diabetes harus memasukkan kacang-kacangan ke dalam makanan mereka.

Selain itu, mengkonsumsi kacang juga menambah penurunan berat badan yang secara tidak langsung membantu diabetes.

4. Kayu Manis

Kayu manis yang biasa disebut Dalchini juga membantu mengontrol kadar gula darah. Ini juga dapat menurunankan berat badan dan mengurangi kadar kolesterol jahat.