Waspada Penderita Hipertensi, Kebiasaan Ini Bisa Meningkatkan Tekanan Darah Anda secara Tidak Sengaja

Stres juga dapat memicu tekanan darah. Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan stres seperti tekanan kerja, tenggat waktu, ujian dan banyak lagi.

Baca Juga: Aksi Kotor Ricky dan Elsa Terciduk Dua Sosok Ini, Nino Ngamuk hingga Ceraikan Istinya di Ikatan Cinta

Penyebabnya dapat bervariasi dari orang ke orang. Tetapi stres karena sebab apa pun dapat meningkatkan tekanan darah . Anda dapat mencoba beberapa praktik sehat untuk mengendalikan stres.

4. Penggunaan alkohol dan kafein

Kafein mungkin menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, tetapi apakah Anda tahu itu juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Jika ingin minum kopi maka minumlah yang ringan. Jangan konsumsi terlalu banyak kafein secara teratur itu akan berbahaya.

Demikian pula, konsumsi alkohol juga dapat memicu tingkat tekanan darah. Penggunaan alkohol juga terkait dengan banyak masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu selalu disarankan untuk tidak minum alkohol.

5. Makan terlalu banyak garam

Penderita hipertensi sering disarankan untuk mengurangi konsumsi garam, karena dapat meningkatkan tekanan darah.

Baca Juga: LIVE STREAMING Kualifikasi MotoGP Italia 2022, Siaran Langsung Trans 7 Malam Ini