Network
POTENSI BISNIS - Penyakit batuk memang sangat menjengkelkan dan bisa mengagganggu berbagai kegiatan.
Selain itu, penyakit ini menganggu bukan hanya karena suaranya, melainkan gatal hebat di tenggorokan.
Maka dari itu, selain mengonsumsi obat batuk, ada baiknya Anda menghindari 8 pantangan ini agar cepat kembali sehat.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang diunggah pada 11 April 2022, berikut beberapa pantangan saat batuk melanda menurut dokter Saddam Ismail.
1. Menghindari makanan pemicu alergi
Selain infeksi bakteri dan virus, batuk juga bisa menandakan reaksi alergi dari makanan. hal ini secara medis terkait pada sistem imun yang bereaksi secara berlebihan terhadap makanan.
2. Makanan yang digoreng
Hal ini bukan mitos, karena sebenarnya yang dimaksud adalah minyak yang digunakan saat menggoreng, atau tekstur makanan tersebut jadi lebih keras yang beresiko mengiritasi tenggorokan.
3. Minuman Kafein
Sama seperti gorengan, kafein bisa menimbulkan asam lambung naik keatas sehingga tenggorokan lebih berlendir. Minuman ini seperti teh, kopi, soda, alkohol.
4. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti Fast Food, keripik kemasan, berpengaruh terhadap nutrisi yang akan diserap tubuh, karena nutrisinya minim.
5. Merokok
Baik secara langsung maupun sebagai perokok pasif, asap dapat mengiritasi saluran pernapasan. Hal ini juga meningkatkan resiko kanker paru-paru.
Baca Juga: Horoskop Cinta 27 Mei 2022: Capricorn, Aquarius, Cancer, dan Leo Anda Sukses dalam Hal Cinta
6. Makan banyak saat malam
Makan banyak saat mepet waktu tidur dapat memicu asam lambung, disarankan untuk makan 2 jam sebelum tidur dan tidak terlalu banyak, jadi sewajarnya saja.
7. Tidur terlentang
Posisi tidur juga penting ketika batuk, ketika terlentang lendir akan menumpuk di saluran pernapasan. Disarankan ketika batuk untuk tidur miring, terutama saat batuk berdahak.
8. Begadang
Orang yang sedang sakit membutuhkan waktu lebih banyak untuk istirahat, agar imun dapat meningkat, proses penyembuhan juga lebih cepat.
Itulah 8 pantangan saat batuk melanda menurut dokter Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.***
