Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak 20 Mei 2022: Leo, Virgo, Libra, dan Scorpio Tenangkan Pikiran Anda
3. Utamakan kualitas tidur yang baik
Tidur sangat penting untuk keberhasilan penurunan berat badan Anda apakah Anda tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pastikan Anda cukup tidur selain mengikuti pola makan sehat dan rutin berolahraga.
Jauhkan perangkat elektronik dari Anda untuk tidur malam yang nyenyak jika ingin menghilangkan lemak perut.
Hal ini karena semakin lama Anda tidur nyenyak, semakin banyak kalori yang dibakar.
4. Angkat beban
Latihan yang berfokus pada inti dapat menghasilkan keajaiban untuk mencapai perut yang kencang.
Bahkan latihan kekuatan sedang yang dikombinasikan dengan latihan aerobik membantu membangun massa otot tanpa lemak.
Selain itu juga bisa menyebabkan Anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, baik saat istirahat maupun selama berolahraga.
