Network
Untuk menghilangkan lemak perut, Anda harus memilih rencana makan sehat yang dapat wajib dipatuhi.
Makan berbagai sayuran dan kurangi konsumsi garam, gula, lemak jenuh, dan lemak trans dari sumber industri sangat penting untuk diet sehat.
Untuk mencapai hasil yang sama, Anda bisa makan dalam porsi yang lebih kecil, membatasi ngemil, atau menghindari makan yang banyak.
Tidak diperlukan penghitungan kalori, hanya membuat pilihan makanan yang lebih baik.
Baca Juga: Tes Psikologi: Lihat Kuda Laut dalam Aquarium? Hanya Sedikit Orang yang Bisa Menemukannya
2. Lakukan aktivitas fisik
Aktivitas fisik terutama berjalan adalah cara terbaik untuk membakar lemak perut.
Jumlah latihan yang diperlukan untuk menurunkan berat badan ditentukan oleh tujuan Anda.
Lebih baik memulai dengan perlahan dan berusaha keras daripada mencoba terlalu keras dan menyerah.
Satu di antara pendekatan sederhana adalah berkomitmen untuk berjalan cepat 10 menit setelah makan malam, dan secara bertahap meningkatkan waktu saat Anda menjadi lebih nyaman dengan gerakan harian.
