Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini 5 Jenis Buah yang Dapat Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

1. Apel Hijau

Apel hijau dianggap sebagai makanan super bagi penderita diabetes.

Buah ini kaya akan serat larut, niasin, seng, besi, dan logam lainnya yang membantu menjaga gula darah tetap terkendali.

Apel hijau juga rendah kandungan gulanya. Jangan memilih apel merah karena memiliki kandungan gula yang tinggi.

Baca Juga: 'DITEMBAK' Rendy Ungkap Tak Hidup tanpa Ketrin, Hati Adik Angga Meleleh, Prediksi Ikatan Cinta Malam Ini

2. Jeruk

Buah jeruk dapat bekerja sangat baik pada diabetes. Selain itu, jeruk khususnya memiliki indeks glikemik rendah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.

Jeruk kaya akan vitamin C, antioksidan flavonoid, dan serat.

3. Pir

Pir memiliki indeks glikemik rendah, sehingga mungkin tidak meningkatkan kadar gula darah terlalu cepat.