Simak 6 Manfaat Asparagus untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet dan ibu Hamil menurut dr Saddam Ismail

Namun, mengkonsumsi asparagus juga harus disertai dengan membatasi konsumsi garam.

5. Bermanfaat bagi ibu hamil dan bayi

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih untuk menjaga menjaga kesehatan ibu dan janin.

Asparagus mengandung folat yang sangat baik bagi ibu hamil, membantu pembentukan darah sehingga melindungi bayi dari kelainan ataupun cacat.

6. Mengandung antioksidan yang tinggi

Seperti yang kita tahu, antioksidan berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas, menghindari stress oksidatif, penuaan, kanker dan kerusakan sel akibat peradangan.

Namun, mengkonsumsi asparagus ada baiknya mengkombinasikannya dengan buah-buahan atau sayuran lainnya sehingga manfaat yang didapat lebih optimal.***