Simak 6 Manfaat Asparagus untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet dan ibu Hamil menurut dr Saddam Ismail

Kandungan serat yang tinggi pada asparagus menjadi makanan bagi bakteri baik sehingga menjaga kesehatan perut.

2. Kaya akan nutrisi

Ketika seseorang sedang diet, sangat penting menyajikan menu diet yang kaya akan nutrisi.

Tidak hanya kaya akan nutrisi, asparagus juga berkalori rendah dan tidak menaikkan kadar gula darah.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Warna Lemari yang Pertama Kali Dilihat Mengungkapkan Orang Seperti Apa Anda Selama Ini

Asparagus yang kaya akan nutrisi mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat , protein, mineral, zinc, zat besi dan riboflavin.

3. Menjaga kesehatan tulang

Asparagus juga berfungsi menjaga kesehatan tulang karena mengandung kalium dan fosfor.

4. Menurunkan resiko terkena darah tinggi

Kandungan kalium pada asparagus dapat mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi sampai menurunkan tekanan darah.