Network
4. Merokok
Seseorang yang merokok memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak merokok.
Asap rokok menghasilkan radikal bebas yang bisa berbahaya bagi tubuh yakni membunuh
sel yang seharusnya berfungsi untuk struktur tulang yang sehat.
Selain itu, rokok juga bisa meningkatkan produksi hormon kortisol jadi bisa melemahkan kerja tulang.
5. Konsumsi minuman alkohol
Alkohol menjadi penyebab tulang mengalami keropos, rapuh, ataupun osteoporosis.
Ketika seseorang mengonsumsi alkohol, di dalam sistem pencernaan penyerapan kalsium itu akan terganggu.
Kondisi ini menyebabkan tubuh kekurangan kalsium yang harusnya didapatkan dari
makanan, tapi tidak terserap dengan baik.
Alkohol juga akan mempengaruhi fungsi dari pankreas dan hati sehingga akan berpengarhuh pada kadar kalsium dan vitamin D dalam tubuh.
Selain itu, mengonsumsi minuman alkohol akan meningkatkan hormon kortisol, menurunkan hormon estrogen, meningkatkan hormon testosteron yang semakin
melemahkan kepadatan tulang.***
