Ingin Menurunkan Kolesterol Tinggi, Cobalah 6 Makanan Sehat yang Perlu Anda Konsumsi

Alpukat merupakan sumber yang kaya akan lemak dan serat tak jenuh tunggal dan nutrisi yang membantu menurunkan LDL jahat.

Analisis dari 10 penelitian menentukan bahwa mengganti alpukat dengan lemak lain dikaitkan dengan kolesterol total, LDL, dan trigliserida yang lebih rendah.***