Network
POTENSI BISNIS - Salah satu masalah kesehatan yang seringkali dialami oleh masyarakat pada umumnya yaitu hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Penyakit hipertensi harus segera ditangani dengan tepat, hal itu karena memiliki resiko yang sangat berbahaya.
Resiko yang disebabkan oleh penyakit hipertensi yaitu stroke, serangan jantung, gagal ginjal dan lain-lain.
Sementara itu, ada berbagai macam cara untuk menurunkan hipertensi di antaranya dengan mengonsumsi minuman yang sehat.
Meskipun ada banyak makanan sehat untuk menurunkan hipertensi, selain itu ada banyak minuman juga yang dapat membantu mengontrol tingkat tekanan darah tinggi.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pink Villa, berikut 5 minuman yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi atau hipertensi.
1.Susu rendah lemak
Susu adalah salah satu minuman paling sehat karena mengandung potasium, kalsium, vitamin D, fosfor, dan lainnya.
Menurut penelitian di British Journal of Nutrition, minum susu rendah lemak dapat membawa hasil besar dalam tekanan darah tinggi, karena susu penuh lemak memiliki asam palmitat yang dapat memblokir pembuluh darah.
2. Minuman biji chia
Biji chia dikemas dengan asam lemak, omega 3 yang dapat membantu membuat darah lebih tipis dan mengurangi tekanan darah.
Seseorang dapat merendam biji chia dalam air selama setengah jam dan meminum airnya. Minum campuran tersebut selama sekitar satu bulan untuk hasil yang efektif.
3. Jus delima
Buah delima adalah sumber potasium dan pengamat tekanan darah tahu bagaimana makanan kaya potasium sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bukan hanya itu, buah delima memiliki antioksidan tiga kali lebih banyak daripada teh hijau atau anggur merah.
Baca Juga: Prediksi Ikatan Cinta Hari Ini: Aldebaran Kena Mental, Pengacara Amar Bikin Nino di Atas Angin
Sesuai beberapa penelitian, minum jus delima setiap hari dapat secara signifikan mengurangi tekanan darah atau hipertensi.
4. Minuman cuka apel
Anda dapat mencampur cuka sari apel dengan madu dalam segelas air hangat dan meminumnya saat perut kosong.
Selain itu, bisa menggunakan air lemon karena hal yang sama juga bekerja sangat baik dalam membantu menurunkan tekanan darah serta beberapa manfaat kesehatan.
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang hebat dan menghilangkan radikal bebas sehingga mengarah ke regulasi tingkat BP.
5. Fenugreek
Minuman khusus ini kaya serat sehingga membantu mengendalikan tekanan darah Anda.
Jadi, bijinya bisa direndam dalam air selama semalaman dan minum airnya di pagi hari saat perut kosong.
Namun, ada yang perlu diingat cobalah hindari minuman berkafein, alkohol, soda dan minuman kemasan.***
