Network
Namun, hanya beberapa penelitian yang secara eksperimental melihat efek tidur di bawah cahaya terang.
Riset baru ini, telah merekrut 20 orang dewasa muda yang sehat dan membagi mereka menjadi dua kelompok.
Satu kelompok menghabiskan dua malam berturut-turut di laboratorium tidur di bawah cahaya redup (kurang dari tiga lux).
Di samping itu, kelompok lain menghabiskan satu malam dalam cahaya redup dan malam kedua di bawah tingkat cahaya sedang (cahaya ruangan 100 lux).
"Penelitian menunjukkan detak jantung meningkat ketika tidur di ruangan yang cukup terang. Meskipun kita tertidur, sistem saraf otonom diaktifkan. Itu buruk,” kata Daniel, dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, Rabu, 30 Maret 2022.
"Padahal, detak jantung bersama dengan parameter kardiovaskular lainnya lebih rendah di malam hari dan lebih tinggi di siang hari," ujarnya.
Di sisi lain, penulis senior Phyllis Zee, menyampaikan, temuan ini mungkin menawarkan petunjuk untuk studi observasional, yang menghubungkan tingkat diabetes lebih tinggi dengan paparan cahaya malam hari.
Baca Juga: Soal Cinta Scorpio, Gemini, Aquarius, dan Capricorn Horoskop 30 Maret 2022, Saatnya Pegang Kendali
Menurut Zee, penting untuk dicatat peserta dalam penelitian ini, tidak melaporkan perbedaan subjektif dalam kualitas tidur mereka antara dua kondisi cahaya.
