Network
POTENSI BISNIS - Simak cara menurunkan tekanan darah atau hipertensi dengan melakukan kebiasaan sehat dapat dilakukan sehari-hari.
Sebab, jika hipertensi tak ditangani dengan tepat bisa berdampak buruk untuk kondisi jantung maupun kesehatan tubuh.
Pasalnya, gaya hidup berperan penting dalam mencegah penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Anda Selalu Bersikap Sinis, Mungkin Terkena Risiko Jantung?
Tekanan darah tinggi juga dapat dikontrol dengan gaya hidup sehat. Memungkinkan untuk menghindari lebih banyak mengonsumsi obat-obatan.
Adapula beberapa cara yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, berikut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Mayoclinic.
1. Turunkan berat badan
Penurunan berat badan adalah salah satu perubahan gaya hidup yang paling efektif untuk mengontrol tekanan darah.
Menurunkan bahkan sedikit berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas dapat membantu mengurangi tekanan darah.
