Waspada, 5 Makanan Pemicu Hipertensi, Hindari jika Enggan Tekanan Darah Anda Naik!

Hal itu berarti kebiasaan mengkonsumsi permen dapat meningkatkan hipertensi.

2. Keju Olahan

Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menunjukan bahwa asupan susu secara keseluruhan tidak terkait dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi. 

Namun, konsumsi keju olahan memiliki pengaruh terhadap  peningkatan risiko hipertensi.

3. Mentega

Keju olahan bukan satu-satunya produk susu yang harus Anda hindari jika tidak ingin tekanan darah naik.

Baca Juga: Antisipasi Hipertensi, Ketahui Gejala dan Hal yang Harus Dilakukan untuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Sebuah studi 2013 yang diterbitkan menunjukan bahwa hipertensi tidak temukan hubungan antara kekakuan arteri dan konsumsi susu namun ada satu pengecualian yaitu mentega.

Peneliti studi menemukan bahwa tekanan darah diastolik meningkat dengan asupan mentega seperti halnya kadar insulin dan kolesterol.

4. Gorengan

Makanan yang digoreng dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam Nutrition Research and Practice menemukan bahwa di antara sekelompok 428 wanita berusia antara 20 dan 57 tahun mereka yang mengonsumsi lebih banyak gorengan memiliki tingkat pra-hipertensi dan hipertensi yang lebih tinggi.

Baca Juga: Hindari Hipertensi, Perhatikan 3 Langkah Penting Ketika Menyantap Daging Kambing