Network
- Mencegah dehidrasi
Mentimun terdiri dari 90 persen air yang dapat membantu mencegah dehidrasi saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
Bagi orang yang tidak suka minum air putih, menambahkan mentimun dan daun mint di dalamnya bisa menjadi cara yang menarik.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat membantu menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, menghindari batu ginjal, dan lain-lain.
- Menunjang kesehatan tulang
Kandungan vitamin K yang terdapat di dalam mentimun dapat membantu proses pembekuan darah, dan mendukung kesehatan tulang.
Vitamin K dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan berkontribusi penuh untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: Tes Psikologi: Temukan 6 Orang di Gambar Ungkap Kepribadian Anda
- Mencegah berkembangnya sel kanker
Mentimun mengandung nutrisi rasa pahit tingkat tinggi yang dikenal sebagai cucurbitacin.
Cucurbitacin sendiri dapat membantu mencegah kanker dengan menghentikan reproduksi sel kanker.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Seperti diketahui, serat dapat membantu mengelola kolesterol dan mencegah masalah kardiovaskular.
Secangkir 142 gram mentimun yang tidak dikupas juga menyediakan 193 miligram kalium dan 17 miligram magnesium.
