Network
Konsumsi nasi secara berlebihan dapat sebabkan kembung, sendawa dan gangguan pada pencernaan.
Akibatnya, masalah tersebut dapat memicu peradangan lantaran nasi miliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Tak hanya itu, konsumsi nasi secara berlebih juga dapat menumbuhkan bakteri berlebih di usus kecil.
Jika kondisi terjadi, Anda disarankan untuk puasa nasi selama enam minggu untuk dapat melihat reaksi dalam tubuh.
2.Risiko Diabetes
Beras memiliki kandungan glikemik (GI) 48-93 yang dapat tingkatkan kadar glukosa dalam darah.
Apabila GI semakin tinggi, maka kadar gula juga akan semakin naik.
3.Risiko Sakit Jantung
