Network
Jumlah tersebut juga ternyata tak jauh berbeda dengan beras merah yang dibilang lebih sehat dibanding dengan beras putih.
"Faktanya, konsumsi terlalu banyak pangan tinggi karbohidrat termasuk berat dapat menyebabkan diabetes," ujar Ahli Nutrisi Clyde Wilson.
Dikutip potensibisnis.com dari laman PMJNews ada beberapa masalah kesehatan yang bisa dihadapi jika makan nasi terlalu banyak. Berikut sejumlah bahaya mengonsumsi nasi berlebihan:
Masalah Pencernaan
Mengonsumsi nasi secara berlebihan ternyata dapat menyebabkan perut kembung, bersendawa juga gangguan pencernaan pada sebagian orang.
Permasalahan tersebut ternyata dapat menimbulkan peradangan karena kandungan karbohidrat pada nasi yang sangat tinggi.
Tak hanya itu, terlalu banyak makan nasi dapat menyebabkan permasalahan yang disebut small intestinal bacterial overgrowth (SIBO).
Masalah ini dapat ditandai dengan pertumbuhan bakteri berlebih di usus kecil. SIBO dapat ditandai dengan adanya rasa mual, kembung, diare, nafsu makan buruk, dan sakit perut.
Jika sudah mengalami kondisi ini, maka anda disarankan tidak mengonsumsi nasi selama 6 minggu untuk melihat reaksi tubuh anda.
