Network
POTENSI BISNIS - Mentimun mungkin salah satu sayuran yang paling diremehkan, namun terdapat banyak manfaat di dalamnya.
Selain itu, mentimun sering disebut-sebut sebagai makanan super kecantikan karena volume airnya yang tinggi dan kemampuannya untuk menghidrasi.
Ditambah lagi dengan makan mentimun, buah ini mengandung vitamin K dan senyawa anti inflamasi yang dapat membantu menghilangkan kantung mata dan mengobati lingkaran hitam.
Baca Juga: Simak 5 Rahasia Jadikan Kulit Glowing dengan Cara yang Mudah dan Terbukti Ampuh
Tetapi yang lebih penting daripada manfaat kecantikannya adalah dengan mengonsumsi mentimun akan berdampak baik untuk kesehatan jantung Anda.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari Eat This, berikut ini 4 manfaat mentimun untuk kesehatan.
1. Membantu mengontrol gula darah.
Sudah lama diketahui bahwa diet rendah karbohidrat membantu mengontrol kadar gula darah dan sekarang, beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa mentimun, khususnya, dapat membantu mengurangi kadar gula darah.
Baca Juga: Kemenkes Sebut Dua Gejala Varian Omicron Paling Dominan Batuk dan Pilek, Penderita Wajib Isolasi di Rumah
Memiliki kadar gula darah yang berkurang berarti lebih sedikit kerusakan pada pembuluh darah Anda serta saraf sehingga dapat mengendalikan jantung Anda.
Dalam penelitian lain, kulit mentimun mengandung nutrisi dan serat dan mengatasi banyak penanda terkait diabetes, termasuk penurunan gula darah. Jadi jangan kupas kulitnya.
2. Membantu menurunkan tekanan darah.
Makan mentimun mempromosikan pelebaran pembuluh darah (vasodilatasi), yang dapat membantu memerangi hipertensi dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Horoskop Rabu 5 Januari 2022: Taurus, Gemini, Capricorn dan Scorpio Uluran Tangan dari Seseorang Bikin...
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa minum jus mentimun selama 12 hari membantu menurunkan tekanan darah orang dewasa yang lebih tua.
Dokter menyarankan pasien dengan tekanan darah tinggi untuk makan makanan rendah sodium dan mentimun adalah pilihan yang sangat baik asalkan Anda tidak menyiramnya dengan garam.
Mentimun juga mengandung magnesium dan potasium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah karena mendukung eliminasi natrium melalui urin.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 5 Januari 2022: Kasih Sayang Nino ke Elsa Pulih, usai Alami Kejadian Ini
3. Melindungi Jantung
Studi menunjukkan bahwa mentimun dapat menangkal radikal bebas yang merusak hal itu k berkat sifat antioksidannya. Selain itu mentimun juga mengandung flavonoid senyawa lainnya.
Antioksidan memblokir stres oksidatif proses kimia yang menghasilkan radikal bebas yang merusak yang telah terbukti berkontribusi terhadap kanker dan penyakit jantung .
4. Membantu mencegah arteri tersumbat.
Studi menunjukkan bahwa cucurbitacins senyawa yang terkandung dalam timun dapat terapi melawan aterosklerosis, penumpukan bahan lemak berbahaya di dinding arteri.***
