Simak 3 Manfaat Jamur untuk Kesehatan, Satu di Antaranya Ampuh Turunkan Berat Badan dan Obati Anemia

Antioksidan dalam jamur juga dianggap mengurangi risiko hipertensi dan gangguan metabolisme lainnya.

Kandungan Nutrisi

Jamur adalah sumber serat , protein , dan antioksidan yang kaya dan rendah kalori . Mereka juga dapat mengurangi risiko mengembangkan kondisi kesehatan yang serius, seperti Alzheimer , penyakit jantung , kanker , dan diabetes .

Satu cangkir jamur mengandung:

Kalori: 15

Protein : 2,2 gram

Lemak : 0,2 gram

Karbohidrat : 2,3 gram

Baca Juga: Resep Mudah Membuat Dessert Box Keju, Cocok untuk Anak Rumahan

Serat : 0,7 gram