Jarang Diketahui, di Balik Nikmatnya Buah Rambutan Ternyata Tersimpan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

POTENSI BISNIS – Rambutan merupakan buah dengan kulit berbulu berwarna merah cerah dengan dagingnya yang berwarna putih.

Buah khas Indonesia dan Malaysia yang rasanya manis dan segar ini mulai menyebar ke seluruh dunia.

Selain penampilannya yang unik dan rasanya yang manis, rambutan juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan.

Baca Juga: Temukan Dua Kasus Baru Omicron dari Transmisi Lokal, Kemenkes Beri Peringatan Ini bagi Masyarakat

Kandungan Buah Rambutan

Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam rambutan dapat memberikan manfaat nutrisi penting.

Misalnya, folat adalah vitamin penting yang penting untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.

Dokter merekomendasikan bahwa wanita yang ingin hamil mengkonsumsi setidaknya 400 mikrogram folat setiap hari karena sangat penting untuk menghindari cacat lahir.

Baca Juga: Horoskop Senin 3 Januari 2022: Cancer, Leo, Virgo, dan Aquarius Ada Gangguan Perut Akibat Jajan Sembarangan

Rambutan juga kaya akan potasium , mineral yang membantu detak jantung, fungsi ginjal, dan otot berkontraksi.

Dilansir PotensBisnis.com dari webMD.com, berikut ini manfaat buah rambutan yang luar biasa bagi kesehatan.

1. Menurunkan Risiko Kanker

Rambutan kaya akan vitamin C , yang merupakan antioksidan kuat . Mengkonsumsi antioksidan membantu melawan radikal bebas, yang merupakan produk limbah dalam tubuh Anda yang dapat merusak sel-sel Anda.

Baca Juga: Belum Banyak Diketahui, 5 Manfaat Berpelukan dengan Pasangan, Satu di Antaranya Ampuh Usir Penyakit Jantung

Antioksidan telah terbukti mengurangi kerusakan sel dan berpotensi mengurangi risiko kanker pada banyak individu.

2. Kesehatan Kekebalan Tubuh

Rambutan telah terbukti mendukung kesehatan sistem kekebalan dalam beberapa cara.

Pertama, vitamin C dalam rambutan terkait dengan fungsi kekebalan dan kesehatan. Mengkonsumsi cukup vitamin C secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan kekebalan jangka panjang.

Baca Juga: Ramalan Zodiak: Berikut Cara Menemukan Jodoh pada Tahun 2022 bagi Cancer, Leo dan Virgo, Semoga Beruntung

Kedua, penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak tertentu dari buah rambutan dapat membantu melawan infeksi.

Ekstrak ini dapat mencegah virus bereplikasi, membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan kuman dengan lebih mudah.

3. Kesehatan pencernaan

Rambutan dapat membantu sistem pencernaan Anda menjadi lebih tangguh. Mereka menawarkan serat makanan dalam bentuk larut dan tidak larut.

Baca Juga: Jadwal dan Lokasi SIM Keliling di Kota Bandung Minggu Ini 3-9 Januari 2022, Simak Syarat dan Biayanya

Serat makanan dalam rambutan dapat membantu mengurangi sembelit dengan menambahkan jumlah besar ke tinja dan mencegah impaksi.

Serat tidak larut juga memberi makan bakteri "baik" dalam sistem pencernaan Anda, membantu usus Anda menangani makanan yang lebih kompleks dengan mudah.

4. Kaya Nutrisi

Rambutan kaya akan nutrisi seperti vitamin B5, yang memainkan peran penting dalam membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi.

Vitamin B5 hanya tersedia melalui makanan, dan tidak dapat diproduksi oleh tubuh Anda, oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi 5mg setiap hari.

Nutrisi per Buah

Satu buah rambutan ukuran sedang mengandung:

Kalori: 7

Protein : Kurang dari 1 gram

Lemak : Kurang dari 1 gram

Karbohidrat : 2 gram

Serat : Kurang dari 1 gram

Gula: Kurang dari 1 gram

Rambutan juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik dengan kandungan Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B, Kalium, Kalsium, folat, Kolin.***