Network
POTENSI BISNIS - Menurunkan berat badan bisa menjadi hal yang sangat sulit untuk sebagian orang.
Tak jarang, orang rela untuk mengkonsumsi suplemen penurun berat badan dengan cepat. Namun ada beberapa tips sederhana untuk menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa cara untuk menurunkan berat badan dengan 3 langkah sederhana serta menggunakan pola makan sehat, berpotensi menurunkan karbohidrat, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari Healthline.
Baca Juga: Derita Sakit Flu? 10 Minuman Ini Bisa Meningkatkan Ketahanan Tubuh
1. Kurangi karbohidrat olahan
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan mengurangi gula dan pati, atau karbohidrat.
Ketika Anda melakukan itu, tingkat rasa lapar Anda turun, dan Anda biasanya makan lebih sedikit kalori.
Jika Anda memilih untuk makan lebih banyak karbohidrat kompleks seperti biji-bijian bersama dengan defisit kalori, Anda akan mendapat manfaat dari serat yang lebih tinggi dan mencernanya lebih lambat. Ini membuat mereka lebih mengenyangkan untuk membuat Anda puas.
Baca Juga: Hindari 6 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Risiko Kanker, di antaranya Daging Olahan
