Network
Orang India banyak menggunakan bumbu dan rempah-rempah saat memasak makanan mereka.
Gunakan bumbu seperti bawang putih, jahe, ketumbar, jinten, kapulaga, lada hitam, kunyit, fenugreek, dan kemangi.
Semua ini tidak hanya menambah rasa pada makanan Anda tetapi juga membuat makanan Anda sehat dan membantu menurunkan berat badan.
7. Pantau Asupan Air Anda
Tidak ada yang seperti air dalam hal kesehatan dan kesejahteraan.
Ini adalah sumber daya alam dan mudah didapat yang seharusnya tidak hanya kita minum saat haus tetapi juga untuk kesehatan yang baik.
Air mengeluarkan racun dari tubuh, menjadi agen detoksifikasi alami.
Minum air putih minimal 1,5 liter dapat membantu menurunkan berat badan karena merupakan stimulator metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
8. Rencanakan Makanan Anda
Usahakan memiliki waktu makan yang sama setiap hari. Makanlah dalam porsi kecil di antara waktu makan utama.
