Network
Menurut American Institute for Cancer Research, makan setengah cangkir kacang yang mengandung 10 gram serat dapat dengan mudah menurunkan risiko kanker payudara sebesar 7 persen.
Sesuai laporan BBC, kacang mengandung inositol penyakit phosphate yang membantu mereka memblokir pertumbuhan sel kanker prostat.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah makan setengah cangkir kacang polong beberapa kali seminggu.
Baik dari kaleng atau kacang kering yang telah direndam dan dimasak bersama sayuran hijau atau sayuran lainnya.
4. Kenari
Kenari mengandung molekul seperti kolesterol tanaman yang dikenal sebagai fitosterol yang memblokir reseptor estrogen dalam sel kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Menurut W. Elaine Hardman, PhD, professor biokimia di Marshall University School of Medicine di Huntington.
Menurut penelitian Hardman, kenari menunda tumor payudara hingga 9 tahun. Kenari juga membantu melawan kanker prostat dengan cara yang sama.
Para peneliti merekomendasikan asupan harian satu ons kenari untuk mendapatkan manfaat terbaik.
5. Teh Hijau
