Kenali Ciri-ciri Penyakit Asam Lambung, Hindari 7 Kebiasaan Ini: Berbaring Setelah Makan Satu Diantaranya

Makan pedas ini mesti diwaspadai bagi pengidap maag, karena bisa mengiritasi lapiran dalam kerongkongan hingga nyeri ulu hati.

6. Konsumsi makanan berlemak hindari

Makanan jenis ini bisa memicu asam lambung naik, cobalah hindari makanan berlemak, seperti daging sapi, dan domba, gorengan, kentang goreng, keripik, es krim, susu, keju dan lainnya.

7. Berbaring selesai makan

Kebiasaan ini dapat memicu asam lambung naik ke kerongkongan. Ketika berbaring, tuuh tidak lagi memiliki gravitasi untuk membantu menjaga isi perut.

Saat berbaring, makanan yang dikonsumsi justri berisiko bocor melalui sfingter esofagus, dengan begitu hindari sehabis makan untuk berbaring mencegah naiknya asam lambung.***