Kenali Ciri-ciri Penyakit Asam Lambung, Hindari 7 Kebiasaan Ini: Berbaring Setelah Makan Satu Diantaranya

Satu di antaranya hindari asupan menu-menu yang mengandung gas dan terlalu banyak serat.

3. Porsi yang berlebihan

Ketika sering makan dengan porsi berlebihan, rasa perlu harap-harap cemas. Sebab saat tu, lambung terisi penuh, memungkinkan saja itu akan menekan diafragma.

Kondisi tersebut ujungnya bisa membuat kita sesak napas atau napas yang dangkal.

Tak cuma itu saja, lambung yang terisi penuh juga bisa memicu makanan kembali naik ke kerongkongan.

4. Kebiasaan ngopi

Minuman ini bisa merangsang pengeluaran asam lambung, sebenarnya tidak cuma kopi saja yang mesti dihindari pengidap maag.

Minuman lainnya seperti sari buah dan susu full cream juga sangat mesti dihindari pengidap asam lambung.

5. Bercuka dan pedas

Makanan pedas dan bercuka yang masuk ke dalam kelompok makanan penyebab asam lambung.