Manfaat Bayam Bisa Cegah Penuaan Dini, Berikut 6 Makanan Harus Dikonsumsi agar Awet Muda dan Cantik

Karena bayam merupakan sayuran hijau yang sangat kaya terdapat vitamin A, C. E, K dan serat.

Kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan dan efektif untuk mencegah penuaan dini.

4. Alpukat

Pada buah alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal. Hal ini membuat alpukat menjadi salah satu buah yang ampuh mencegah penuaan dini.

Alpukat juga mengandung lemak anti inflamasi yang membantu melembabkan kulit, membantu menunda kerutan dan melindungi racun yang berbahaya dari matahari.

5. Anggur

Anggur mengandung antioksidan dan fenol yang dapat berperan penting dalam mencegah penuaan dini.

Polifenol yang ada di dalam anggur dapat berkontribusi pada kesehatan otak, usus besar, mata dan lainnya.

Selain itu anggur mampu menjaga kesehatan sel yang sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kandungan polifenol ini dapat ditemukan pada semua bagian anggur, termasuk kulit, daging buah dan biji anggur.