Network
Berbagai jenis buah dan sayur kaya akan vitamin serta mineral yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Di samping itu, buah dan sayur juga tinggi kandungan serat yang membuat sistem pencernaan kita menjadi lancar.
Untuk mendapatkan manfaatnya tersebut, konsumsi buah dan sayur minimal tiga kali sehari yaitu pada saat makan pagi, makan siang, dan makan malam.
4. Perbanyak minum air putih
Air putih memiliki manfaat yang lebih baik bila dibandingkan dengan minuman lain yang kita temukan saat momen lebaran.
Minum air putih berguna untuk menjaga kesehatan dengan cara menyediakan pasokan cairan tubuh.
Konsumsilah air putih sebanyak dua liter per hari agar tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
5. Berolahraga
Setelah lebaran, pastinya kita akan disibukkan kembali dengan aktivitas harian.
Sebelum hal itu dimulai, pastikan kita memanfaatkan sisa hari libur untuk berolahraga.
