Network
1. Mengembalikan pola makan normal
Perubahan pola makan setelah puasa sebaiknya diberi masa transisi. Tujuannya adalah untuk mengembalikan pola makan normal seperti sedia kala.
Untuk itu, cobalah memulai kebiasaan makan kita kembali sehari setelah hari raya lebaran.
Tidak hanya itu, konsumsi juga makanan yang mengandung probiotik seperti yoghurt atau keju untuk melancarkan sistem pencernaan kita.
2. Batasi makanan dan minuman manis
Supaya tubuh tetap sehat setelah hari raya Idul Fitri, sebaiknya kita mulai membatasi kembali makanan dan minuman manis.
Pasalnya, makanan dan minuman manis seperti kue, sirop, dan minuman bersoda jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mengakibatkan tubuh rentan mengalami kegemukan.
Maka dari itu, untuk tetap sehat setelah lebaran segera batasi makanan dan minuman manis agar tubuh kamu tetap bugar.
3. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Menjaga kesehatan setelah lebaran juga bisa kamu lakukan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
