Menu Makan Sahur Diet, Cermati Asupan Kalori di Pagi Hari  

Baca Juga: Gong Yoo Kembali Beraksi dalam Film Seobok, Berjuang Menghadapi Penderitaan Hidup Mati, Begini Spoilernya

Menu makan sahur diet

1. Teh Manis

Meminum teh manis di pagi hari dengan takaran gula 1 sendok makan sejumlah 37 kalori akan membuat hari anda semakin segar.

Selain itu, meminum teh juga mampu membuat tubuh anda relaks.

2. Kurma

Memakan kurma sebanyak 3 buah dengan asupan 50 kalori akan membantu program diet anda.

Makan berat

Perhatikan beberapa asupan makanan berat menu makan sahur diet.

1. Nasi putih 100 gram sejumlah 175 kalori
2. Tempe bacem 50 gram sejumlah 80 kalori
3. Ikan pindang sebanyak 50 gram sejumlah 100 kalori.
4. Tumis buncis taoge tahu sebanyak 200 gram sejumlah 100 kalori
5. Hidangan penutup satu buah apel sejumlah 50 kalori.

Demikian menu makan sahur yang bisa anda coba saat menjalankan program diet di Ramadhan 1442 H.***