Tak Hanya untuk Masakan atau Jus, Ternyata Bisa untuk Perawatan Kulit, Inilah 5 Manfaat Tomat bagi Kesehatan

POTENSI BISNIS - Berikut ini 5 manfaat tomat bagi kesehatan tubuh yang wajib dikonsumsi.

Apa saja manfaat tomat? Pelajari tentang sifat dan nilai gizinya di bawah ini. Perhatikan!

Dalam diet seimbang dan sehat tidak boleh ada kekurangan buah-buahan, sayuran dan sayuran dan terutama tomat, yang sarat dengan khasiat yang kaya.

Sebenarnya, Anda sebaiknya memasukkannya ke dalam daftar makanan favorit Anda dan mengonsumsinya setiap hari, karena seberapa banyak dan seberapa baik makanan itu dari sudut pandang nutrisi.

Baca Juga: Tes Psikologi: Anjing atau Kucing? Gambar Pertama Dilihat Bisa Ungkap Apakah Anda Orang Baik

Apa saja manfaat tomat?

Selain itu, tomat menggabungkan dan menyempurnakan hampir semua hidangan.

Dari tumis hingga saus, melalui sup, gazpacho, salad, saus, atau bahkan selai tomat buatan sendiri dan organik.

Sekarang, mengesampingkan rasa yang kaya, itu adalah makanan murah dan mudah diakses yang membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda.

Buah ini kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan, dan mengandung sedikit kalori: 100 g tomat menyediakan sekitar 18 kalori, karena sebagian besar komposisinya adalah air.

Rasa pahitnya disebabkan oleh sejumlah kecil gula sederhana dan asam organik yang memberikan rasa yang menggugah selera dan pencernaan. Pelajari lebih lanjut di bawah ini.

Baca Juga: Tiba di Jakarta, Kakak Siena Kerahkan Pasukan untuk Tangkap Nino, Mama Karina Kocar-kacir di Ikatan CInta

Dikutip PotensiBisnis.com dari laman Tododisca, berikut 5 manfaat tomat bagi kesehatan.

1. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A meningkatkan penglihatan kita, membantu melindungi mata kita dari penyakit degeneratif atau rabun senja.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Tomat mengandung zat besi, mineral yang sangat sehat untuk kondisi darah yang baik, serta vitamin K yang membantu mengontrol koagulasi.

Dengan cara ini, tomat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Sebagai perawatan kulit

Memiliki sifat antioksidan yang hebat, itu adalah obat alami melawan penuaan dan sekutu yang hebat untuk perawatan kulit, rambut, dan gigi kita.

Baca Juga: Tes Psikologi: Kursi atau Gajah? Gambar Pertama Dilihat Ungkap Apakah Anda Seorang Pemalu

4. Mengatasi sembelit

Kandungan serat buah ini menjaga transit usus dan mencegah munculnya penyakit yang berkaitan dengan organ pencernaan.

5. Antioksidan

Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang lebih kuat daripada vitamin E. Tomat juga mengandung karotenoid lain, yang menjadikannya antioksidan kuat yang menjaga tubuh kita.***